4η φάση δίαιτας – μεθόδου Ντουκάν (Dukan)
4η φάση (συντήρηση) Η φάση αυτή δεν έχει συγκεκριμένη διάρκεια. Πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής και να μην επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες γιατί...
Ετικέτα: μέθοδος
3η φάση δίαιτας – μεθόδου Ντουκάν (Dukan)
3η φάση (απαραίτητη!!!) (προ συντήρηση) Η φάση αυτή διαρκεί ανάλογα με τα κιλά που χάσαμε. Για κάθε κιλό χαμένο κάνουμε 10 μέρες συντήρηση, δηλαδή αν...
2η φάση δίαιτας – μεθόδου Ντουκάν (Dukan)
ΦΑΣΗ 2 2η φάση λέγεται Κρουαζιέρα (εναλλαγή καθαρής πρωτεΐνης με πρωτεΐνη και λαχανικά, 1 μέρα και 1 μέρα). Μέρα PP (Protéines Pures) / και μέρα...
1η φάση δίαιτας – μεθόδου Ντουκάν (Dukan)
Η δίαιτα ονομάζεται Ducan από τον γάλλο γιατρό Ducan. Χωρίζεται σε 4 φάσεις, τις οποίες πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα για να έχουν αποτέλεσμα. Μην...